Contact Information
Address:
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten. Unsere Praxis befindet sich an der Kirchgasse 15 in 4600 Olten, und hier steht der Fokus auf die Unterstützung von werdenden Müttern und ihren Partnern auf ihrem Weg zur Geburt und darüber hinaus.
Die mentale Gesundheit ist ein zentraler Bestandteil unserer Gesundheit insgesamt, und dieser Aspekt wird besonders bei der Geburtsvorbereitung oft nicht ausreichend bedacht. Stephanie Borner versteht, wie aufregend und auch belastend die Zeit vor der Geburt sein kann. Viele Frauen fühlen sich unsicher, haben Ängste oder Fragen und suchen nach Unterstützung, um die beste Version von sich selbst für diese tiefgreifende Erfahrung zu werden. Unser Ziel ist es, Ihnen durch gezielte mental coaching-Methoden und spezielle Geburtsvorbereitungskurse das Selbstvertrauen und die inneren Ressourcen zu geben, die Sie benötigen.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Eine positive mentale Einstellung kann die Geburtsexperience erheblich verbessern. Durch gezielte Übungen lernen Sie, mit Stress und Unruhe umzugehen, die Angst vor Schmerzen zu reduzieren und sich auf den natürlichen Verlauf der Geburt einzustellen. Dies führt nicht nur zu einer entspannteren Geburtsatmosphäre, sondern kann auch dazu beitragen, die Wahrnehmung von Geburtswehen zu mildern und die Heilung nach der Geburt zu erleichtern. Die mentale Vorbereitung ist ein wesentlicher Bestandteil einer ganzheitlichen Betreuung.
Unsere Geburtsvorbereitungskurse in Olten
In unseren Geburtsvorbereitungskursen an der Kirchgasse 15 in Olten bieten wir Ihnen fundiertes Wissen und praktische Werkzeuge an. Der Kursumfang umfasst typischerweise:
Anatomie und Physiologie der Geburt: Verständnis des Geburtsprozesses, der Phasen der Geburt und der Rolle von Schmerz, Bewegung und Entspannung.
Entspanfungs- und Visualisationsübungen: Techniken, um Stress zu reduzieren und eine entspannte, aufbauende Einstellung für die Geburt zu entwickeln.
Atmungstechniken: Lernung von Atemmustern, die helfen können, Schmerzen zu bewältigen und die Entspannung zu fördern.
Positionen und Bewegung: Erforschung von hilfreichen Körperpositionen, die die Geburt unterstützen können.
Kommunikation mit dem Geburtsbegleiter/-partner: Wie Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche während der Geburt effektiv äußern können.
Präparation nach der Geburt: Gedanken an die ersten Stunden zu Hause und wie Sie sich auf die neue Rolle vorbereiten können.
Die Kurse finden in gemütlicher Atmosphäre an unserem Standort in Olten statt. Wir passen den Inhalt und den Stil der Kurse an Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorwissen an. Viele Kursinhalte werden auf Deutsch und Englisch vermittelt, um unterschiedliche Sprachkenntnisse zu berücksichtigen.
Individuelle Mentale Coaching-Sitzungen
Neben den Gruppenkursen bieten wir auch individuelle Mentale Coaching-Sitzungen an. Diese sind besonders dann hilfreich, wenn Sie tiefergehende persönliche Themen bearbeiten möchten, spezifische Ängste ansprechen wollen oder Unterstützung bei der Umsetzung bestimmter Übungen benötigen. In einem entspannten Rahmen arbeiten wir individuell mit Ihnen zusammen, um Ihre persönlichen Ziele für die Geburtsvorbereitung und Ihre mentale Gesundheit zu definieren und zu erreichen.
Ob Sie sich für einen unserer Geburtsvorbereitungskurse an der Kirchgasse 15 in Olten interessieren oder eine individuelle Coaching-Sitzung suchen – Stephanie Borner Mental Coaching ist Ihr kompetenter Partner in Olten für eine positive und bewusste Geburtsvorbereitung. Wir begleiten Sie durch diese besondere Lebensphase mit Wissen, Werkzeugen und einer unterstützenden Stimme.
Sie haben Fragen oder möchten mehr über unsere Angebote in Olten erfahren? Nehmen Sie gerne Kontakt auf:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Häufig gestellte Fragen zu unseren Geburtsvorbereitungskursen in Olten
1. Was genau beinhaltet ein Geburtsvorbereitungskurs in Olten?
Unsere Kurse an der Kirchgasse 15 in Olten vermitteln Ihnen Wissen über den Geburtsvorgang, praktische Übungen zur Entspannung und Schmerzbewältigung (wie Atmungs- und Visualisationsmethoden), Informationen zu hilfreichen Geburtspositionen und wie Sie mit Ihrem Geburtsbegleiter/-partner kommunizieren können. Der Fokus liegt auf der Vorbereitung von Körper und Geist auf eine natürliche und angstfreie Geburt.
2. Wann sollte ich mich idealerweise für einen Kurs in Olten anmelden?
Es wird empfohlen, sich etwa 3-4 Monate vor der geplanten Geburtswoche zu entscheiden, um sich aus